Los dentistas están de acuerdo en que la regla 2/2 es suficiente para mantener los dientes sanos: cepíllate los dientes durante dos minutos dos veces al día, preferiblemente antes de comenzar el día y antes de acostarte. Cepillarte tres veces tampoco es malo si comes alimentos que se pegan entre los dientes o dejan un regusto fuerte.
Cualquier cosa más que eso, sin embargo, puede causar más daño que bien. Nuestra clínica dental en rara vez recibe casos de cepillado excesivo, es más probable que tratemos a las personas que no se cepillan lo suficiente. Sin embargo, creemos que incluso el cepillado debe hacerse con una sana moderación.
Entonces, discutiremos las dos formas en que el cepillado excesivo trae problemas: uno, el cepillado frecuente o demasiado vigoroso desgasta las barreras protectoras de los dientes. Dos, demasiada exposición al fluoruro puede decolorar tus dientes.
El cepillado fuerte debilita los dientes
Cepillarse demasiadas veces puede causar abrasión dental, que es la pérdida gradual de esmalte y cemento (la cubierta de las raíces de los dientes) debido a acciones mecánicas. Eres más propenso a la abrasión dental si 1) tienes mano dura o te cepillas los dientes con demasiada fuerza; 2) te cepillas más de lo necesario, y 3) tu cepillo de dientes tiene cerdas duras y abrasivas. Los movimientos agresivos, combinados con cerdas abrasivas, desgastan gradualmente el esmalte.
El cepillado demasiado fuerte también hace que las encías se retraigan, exponiendo el cemento, que se desgasta junto con el esmalte.
Sin el esmalte y el cemento, nada protegería las capas más blandas de los dientes de las bacterias, los traumatismos, la acumulación de placa, los alimentos ácidos y otras sustancias nocivas. Tus dientes serán extremadamente vulnerables a las caries y la pérdida de dientes. Además, tus dientes se volverán más sensibles a los alimentos fríos y calientes.
Demasiado fluoruro decolora los dientes
El cepillado frecuente significa que recibe una exposición al fluoruro superior a la media. Para los adultos, esto no es un problema, pero los dientes de los niños responden de manera diferente.
En algunos casos, demasiado fluoruro provoca fluorosis, un problema estético que causa decoloración o manchas en los dientes permanentes. Aparecen manchas, rayas o hoyuelos en la superficie de sus blancos nacarados y el daño suele ser irreversible.
Prevalece entre los niños menores de ocho años porque sus dientes permanentes aún se están desarrollando. Los culpables comunes incluyen tragar productos con flúor, como pasta de dientes y enjuagues bucales. De ello se deduce, por lo tanto, que el cepillado excesivo hace que sus hijos sean más vulnerables a los problemas dentales cosméticos permanentes.
Si la placa dental no se elimina, esta se convertirá en sarro, lo que dificultará su posterior eliminación.
Señales de que te estás cepillando demasiado
¿Cómo sabes si estás exagerando tu higiene dental? Estos son los síntomas comunes del cepillado excesivo:
- Encías retraídas: la mano dura puede hacer que las encías se retraigan, creando grandes espacios entre los dientes y la línea de las encías. Se vuelve más fácil que las bacterias y la placa se acumulen en estos espacios.
- Dientes sensibles: el esmalte desgastado no puede proteger las partes internas más sensibles de los dientes de las temperaturas extremas. Las sensaciones en los dientes aumentan y el alivio de la pasta de dientes medicada se desvanece fácilmente. Si notas que tu sensibilidad dental regresa cada dos semanas, incluso si está usando tratamientos dentales medicados, programe una visita con nuestro dentista para verificar el estado de su esmalte.
- Cepillo de dientes dañado: los dentistas recomiendan cambiar el cepillo de dientes cada tres meses. Durante este período, las cerdas se desgastan y desarrollan pequeños bordes aserrados que dañan los dientes.
¿Tu cepillo de dientes está deshilachado y extendido mucho antes de que termine el período? Es una señal de que te estás cepillando con demasiada fuerza o con demasiada frecuencia.
Si tienes estos síntomas, no dudes en programar una cita en nuestra clínica. Comprobaremos si tus dientes (esmalte, encías y todo) están en buen estado. También te enseñaremos las técnicas adecuadas de cepillado para que tu y tus hijos se mantengan sanos.
En la Clínica Dental Ikigai, somos expertos en tratamientos de salud dental. Para más información no dudes en pedir cita y visitar nuestra clínica.
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