¿Por qué es importante cuidar los dientes durante el verano?
Durante la temporada del verano, es usual salirnos de la rutina en muchos sentidos y, el cuidado dental, no es la excepción. Es habitual aumentar el consumo de bebidas carbonatadas, chuches, helados, alcohol, ultraprocesados y azúcares, lo que puede favorecer la aparición de caries, de lesiones no cariosas (como la erosión) y de sensibilidad dental. Adicionalmente, las altas temperaturas hacen que el cuerpo se deshidrate con mayor facilidad, alterando la producción de saliva y, como consecuencia, reduciendo su capacidad protectora y de defensa.
Consejos para cuidar tus dientes
Bebe abundante agua
Mantenerse hidratado con agua, además de ser saludable, ayuda a mantener la humedad de la boca ya que estimula la producción de saliva. Recuerda que la saliva tiene múltiples funciones, dentro de las cuales de destacan la protección contra bacterias y el barrido de los restos de alimentos.
Sé cuidadoso con el hielo
Aunque puede resultar muy refrescante, masticar hielo representa un peligro para los dientes, pues puede generar líneas de fractura o fracturas tanto en el esmalte como en los empastes o en las carillas. Si te gusta mucho sentir el hielo en la boca, lo ideal es que no lo muerdas, sino que dejes que se derrita.
No exageres con el azúcar
No es un secreto que los alimentos ricos en azúcar son deliciosos: helados, cocteles, refrescos, tintos de verano y zumos; pero, si los consumes en exceso, podrían resultar lesivos para tus dientes, aumentando el riesgo de caries y de erosiones del esmalte.
Lleva contigo un kit de higiene
Si sueles pasar tiempo fuera de casa o viajar durante varias semanas, debes considerar llevar siempre un kit de higiene que incluya el hilo dental, el cepillo y la pasta. De esta forma, estés donde estés, mantendrás tu rutina de higiene.
No olvides tu higiene nocturna
Es crucial realizar una buena higiene oral durante la noche para remover los restos de placa bacteriana y evitar la aparición de caries, gingivitis y mal aliento. Si tienes planeado llegar muy tarde a casa o no llegar, opta por hacer la rutina antes de salir, lo más importante es no saltártela.
Acude al dentista antes de salir de viaje
Un chequeo y una limpieza dental antes de irte de viaje siempre vienen bien. Así, además de asegurarte que dejas tus dientes a tope, se pueden diagnosticar problemas o alteraciones de forma temprana y realizar el tratamiento adecuado antes de que requieras una atención de emergencia.
Protege tus dientes si practicas algún deporte
Si practicas deportes acuáticos o de contacto (como el boxeo o el karate) es ideal el uso de protectores bucales para evitar los golpes directos en los dientes y protegerlos de traumatismos o fracturas.
¿Qué pasa si no cuidas tus dientes?
El descuido de tu salud oral durante las vacaciones puede aumentar el riesgo o suponer la aparición de:
- Desgastes del esmalte o fracturas
- Aumento de la sensibilidad dental
- Halitosis permanente (mal aliento)
- Encías inflamadas o sangrantes (gingivitis)
- Emergencias dentales por dolor o infección
- Caries (nuevas o empeoramiento de las existentes)
No se trata de no disfrutar las vacaciones o de abstenerse de consumir ciertos alimentos, se trata de, como todo, encontrar un equilibrio. Lo importante es que no olvides tu salud oral durante las vacaciones, pues recuerda que las bacterias no descansan nunca.
En la Clínica Dental Ikigai cuidamos siempre de tu salud bucodental y te ofrecemos todo tipo tratamientos.
¡Es hora de que agendes tu cita para que no te pille el verano con alguna emergencia dental!
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